顽固性咳嗽要想好得快，光盯着“止咳”两个字往往适得其反，顺应肺的气机升降规律才是捷径。肺主宣发肃降，就像一扇窗户，既要能打开透气（宣发），也要能关上保温（肃降）。很多久咳的人，要么是窗户打不开，表现为怕冷、无汗、鼻塞；要么是窗户关不上，表现为气往上冲、咳逆喘息。治疗时如果不顾这个规律，盲目使用强力镇咳药，强行把肺气压下去，就像把想往外冲的邪气硬生生堵回屋里，表面上不咳了，实际上邪气内陷，日后更容易复发，好得也慢。 　　宏韵中医洪敏在探讨加速康复的方法时指出，对于那种一闻到油烟味、冷空气就嗓子眼发痒、立马想咳的情况，中医称为“风邪袭表、气道挛急”。这时候单纯止咳没用，得用“宣发”的法子，比如用点生姜、葱白煮水，或者轻轻捶打后背膀胱经，帮助肺气向外透达，把伏在里面的风邪散出去，痒止了，咳嗽自然就断了根。而对于那种夜里咳得厉害、痰多色黄、胸闷气促的，往往是肺气不降、痰热内蕴，这时候就需要“肃降”，可以用点萝卜、荸荠煮水，或者用淡盐水漱口，帮助引气下行，痰浊排出来了，气道通畅了，咳嗽也就平息了。 　　此外，情绪对气机的影响也不容小觑。人在生气或焦虑时，肝气会横逆犯肺，导致“木火刑金”，咳嗽会瞬间加剧。所以，保持心情舒畅，避免大怒大悲，就是在给肺气的肃降“扫清障碍”。配合一些简单的呼吸吐纳练习，比如深长缓慢的腹式呼吸，能帮助紊乱的气机重新找回节奏。理解了肺的这些生理特性，顺着它的脾气去调理，而不是跟它对着干，顽固性咳嗽的康复之路自然会顺畅许多。