咳嗽迁延数周甚至数月，服用止咳糖浆或消炎药后效果甚微，且伴有口干舌燥、手足心热、舌红少苔的症状，这通常是肺阴亏虚的表现。肺喜润而恶燥，阴虚则内热生，虚火灼烧肺络，导致咳嗽反复难愈。宏韵中医孙志佳主任认为，此时治疗的关键不在于强力镇咳，而在于滋阴润肺，使津液重新分布，濡润肺脏。

　　银耳被称为“平民燕窝”，富含天然植物胶质，是滋阴润肺的上好食材。将银耳泡发撕成小朵，炖煮至出胶，加入枸杞和适量冰糖，长期服用能润肺养胃，对于肺阴不足引起的干咳、便秘有一定改善作用。若是觉得炖煮麻烦，麦冬也是一味简便有效的药材。麦冬味甘微苦，性微寒，能养阴生津、润肺清心，取少许麦冬泡水代茶饮，能有效缓解咽喉干燥带来的不适感。

　　除了食疗，生活习惯的调整对于阴虚咳嗽的康复同样不可忽视。熬夜最易耗伤阴液，导致虚火上升，加重咳嗽症状，因此保证充足的睡眠，让身体得到充分休息是恢复的基础。情绪管理也很关键，急躁易怒会引起气机郁滞化火，进一步灼伤肺阴。在饮食清淡、营养均衡的基础上，配合规律作息和舒畅心情，方能从根本上改善肺阴虚体质，让顽固性咳嗽逐渐平息。