在现代生活中，睡眠呼吸障碍已经成为一个不容忽视的问题。今天，我们邀请到了资深中医专家刘建博医生，为大家揭示睡眠呼吸障碍的中医病因及其调养方法。

　　刘建博医生认为，睡眠呼吸障碍的病因主要与以下中医因素有关：

　　一、气机失调：中医认为，气为血之帅，血为气之母，气机失调会导致气血运行不畅，影响呼吸。

　　二、痰湿内蕴：饮食不当、过食肥甘厚味，容易损伤脾胃，产生痰湿，阻塞气道。

　　三、情志因素：长期的情志不调，如焦虑、忧郁等，会影响人体的气机运行，导致呼吸不畅。

　　刘建博医生指出，睡眠呼吸障碍的危害包括：

　　一、影响睡眠质量：呼吸不畅会导致夜间睡眠中断，影响睡眠深度和质量。

　　二、增加心血管疾病风险：长期睡眠呼吸障碍会增加心血管疾病的发病风险。

　　三、影响情绪和认知功能：睡眠呼吸障碍会使患者情绪波动，记忆力、注意力等认知功能受损。

　　为了预防和缓解睡眠呼吸障碍，刘建博医生建议：

　　1. 调整饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、甜食，保持饮食清淡。

　　2. 规律作息：保持规律的睡眠时间，避免熬夜。

　　3. 情志调养：保持心情舒畅，避免过度焦虑、忧郁。

　　4. 适当运动：增强体质，改善呼吸功能。

　　宏韵中医刘建博医生提醒，若出现睡眠呼吸障碍，应及时寻求专业中医的指导，采取合理的调养方法。