在现代生活中，睡眠呼吸障碍已经成为影响人们健康的一个重要问题。今天，我们邀请到了中医专家刘建博主任，从中医的角度为大家讲解睡眠呼吸障碍的主要表现。

　　宏韵中医刘建博主任表示，中医认为睡眠呼吸障碍的主要表现包括：

　　一、夜间打鼾：睡眠呼吸障碍患者常伴有明显的打鼾声，且鼾声时高时低。

　　二、呼吸暂停：患者夜间呼吸会出现暂时性的中断，每次持续数秒至数十秒。

　　三、频繁觉醒：睡眠呼吸障碍患者夜间会频繁觉醒，影响睡眠质量。

　　刘建博主任指出，睡眠呼吸障碍的中医主要表现还可能包括：

　　一、日间疲劳：由于夜间睡眠质量差，患者白天容易出现疲劳、精神不振。

　　二、记忆力减退：睡眠呼吸障碍可能导致记忆力减退、注意力不集中。

　　三、情绪波动：睡眠质量不佳，可能导致患者情绪波动，影响心理健康。

　　为了预防和缓解睡眠呼吸障碍，刘建博主任建议：

　　1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。

　　2. 调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

　　3. 适当进行体育锻炼，增强身体素质。

　　宏韵中医刘建博主任提醒大家，若出现睡眠呼吸障碍的症状，应及时就医，寻求专业中医专家的帮助。