睡眠呼吸障碍是影响现代人健康的一种常见病症。今天，我们请到了著名中医专家刘建博主任，从中医的角度为我们讲解睡眠呼吸障碍的病因及其危害。

　　在中医理论中，睡眠呼吸障碍多与人体内的气血运行、脏腑功能失调有关。以下是刘建博主任总结的睡眠呼吸障碍的几个主要病因：

　　一、情志不调：长期的情绪压抑、焦虑、忧郁等情志因素，会导致气机不畅，影响睡眠质量。

　　二、饮食不节：过食肥甘厚味、辛辣刺激之品，易损伤脾胃，导致痰湿内生，影响呼吸。

　　三、劳累过度：长时间的工作压力、身体劳累，会损耗体内的气血，使脏腑功能失调。

　　刘建博主任指出，睡眠呼吸障碍的危害主要体现在以下几个方面：

　　一、影响生活质量：睡眠呼吸障碍会导致白天疲劳、注意力不集中，影响工作和生活质量。

　　二、损害脏腑功能：长期呼吸不畅，会使脏腑功能进一步受损，导致各种疾病的发生。

　　三、加重情志疾病：睡眠呼吸障碍会使情志不调的症状加重，形成恶性循环。

　　为了预防和缓解睡眠呼吸障碍，刘建博主任建议：

　　1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

　　2. 调整饮食，多吃清淡、易消化食物，少吃辛辣、油腻食物。

　　3. 适当进行体育锻炼，增强身体素质。

　　4. 保持心情愉悦，及时调整情绪。

　　宏韵中医刘建博主任提醒大家，若出现睡眠呼吸障碍的症状，应及时就医，寻求专业中医专家的帮助。