顽固性风寒咳嗽是一种常见的呼吸道疾病，给患者带来了不少困扰。在中医理论中，通过合理的食疗可以有效缓解这一症状。今天，让我们来听听罗胜医生的建议，了解如何通过饮食调理来对抗顽固性风寒咳嗽。

　　罗胜医生指出，风寒咳嗽的主要表现为咳嗽伴有清痰或白痰，伴有鼻塞、流清涕等症状。在饮食上，可以多食用以下食物：

　　1. 生姜：生姜具有温中散寒的作用，可以缓解风寒引起的咳嗽。可以将生姜切片，与红糖一起煎煮，制成姜糖水饮用。

　　2. 葱白：葱白能够发汗解表，对于风寒咳嗽有一定的缓解作用。可以将葱白与大米一起煮成葱白粥。

　　3. 梨：梨具有润肺止咳的作用，可以将梨蒸熟后食用，或者与川贝母一起炖煮。

　　罗胜医生提醒，饮食调理需要根据个人体质进行，避免盲目跟风。同时，保持温暖，避免受凉，加强身体锻炼，提高免疫力也是重要的。

　　宏韵中医罗胜医生建议，在日常饮食中，还应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓等，以增强身体的抵抗力。同时，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，以免刺激喉咙，加重咳嗽症状。