并非所有顽固性咳嗽都表现为干燥。临床上，有一类咳嗽患者痰多且质地清稀，或白滑易咯，常伴有胸闷、食欲不振、身体困重等症状，这多为痰湿蕴肺或风寒束肺所致。此时若一味食用寒凉水果，反而可能损伤脾阳，加重痰湿。选择水果时，需转向温性或能行气化痰的品类，并巧妙搭配，变其性而取其用。

　　橘子是日常生活中常见的水果，但其果肉与果皮（陈皮）的功用截然不同。橘肉性温，多食易生热生痰，不适合痰湿咳嗽者。但橘皮经过陈化后便是陈皮，性温，味辛苦，归脾、肺经，是理气健脾、燥湿化痰的要药。因此，痰多的朋友在吃橘子时，不妨收集新鲜的橘皮，洗净晾干，泡水代茶饮，便能取其化痰理气之功，避免生痰之弊。

　　柚子性寒，对于虚寒咳嗽并非良选，但将其果肉与温性的生姜、红糖一同炖煮，便能改变其整体药性。制作柚子姜茶时，将柚子肉切碎，与姜片、红糖同煮至软烂，一碗温热的饮品既能利用柚子化痰止咳的本性，又借助生姜的辛温发散风寒、温肺化饮，红糖则能温中和胃。这种组合非常适合因受凉而引发的风寒咳嗽，痰白清稀者。

　　金橘亦是不错的选择。其味辛甘酸，性温，能够理气解郁、化痰醒酒。对于肝气不舒、气机不畅导致的咳嗽咳痰，胸闷不舒，直接嚼食几颗新鲜金橘，其辛香之气能行气宽胸，酸甘之味能化生津液，帮助痰液排出。宏韵中医郭亚雄医生强调，调理咳嗽的关键在于审证求因，即便是寻常水果，也需根据自身寒热虚实属性灵活选用，才能真正发挥其食疗价值。