很多朋友患上急性支气管炎后，最难受的不是发烧，而是缠绵不去的咳嗽——尤其是咳黄黏痰、嗓子红肿干痛、口干舌燥那一型。来找我看诊时大家常问："罗胜医生，我能泡点什么茶喝帮助止咳化痰？"这问题问到了点子上，中医讲"药食同源"，合适的代茶饮确实能帮着宣肺清热、润燥化痰，让恢复快一些。但千万记住，茶饮只是辅助，不能代替正规治疗，高热、喘憋、痰中带血要及时就医。

　　中医把急性支气管炎归为"咳嗽""喘证"范畴，其中最常见需要喝茶调理的是风热犯肺型和风燥伤肺型。风热型通常先有咽痛，跟着咳黄稠痰、不怕冷反有点怕热、舌尖红苔薄黄；风燥型则是干咳少痰甚至无痰、咽干喉痒像有羽毛扫过、嘴唇鼻子发干、舌红少津。这两种情况都适合用性味偏凉或润的草本代茶，切忌再喝生姜红糖水之类温热发散的，否则等于火上浇油。

　　桑菊杏仁代茶饮是我临床最常推荐的思路，取桑叶5克、杭白菊5克、苦杏仁（捣碎）3克，沸水焖泡十五分钟或小火煮五分钟饮用。桑叶菊花轻清上浮、疏散肺经风热，杏仁苦降、降气止咳平喘，合用恰合

　　《温病条辨》桑菊饮"轻可去实"之意。咽喉肿痛明显的可加金银花5克、薄荷（后下）2克，金银花生用清热解毒、薄荷芳香气分利咽，但要注意薄荷不宜久煮，关火前投入焖两分钟即可。

　　枇杷叶蜜茶对痰热未清、仍咳黄黏痰的人很合适。取刷去绒毛的炙枇杷叶6克（鲜品需刷净背面绒毛，否则刺激咽喉引发呛咳），加芦根10克煮水十五分钟，温后代茶，痰仍难咳出可待水温降至六十度以下调入少量蜂蜜。枇杷叶苦平、归肺胃经，

　　《本草纲目》载其"和胃降气、清肺止咳"，芦根甘寒生津、助排黄痰，蜂蜜润燥止咳，三者配合对急性支气管炎后期的痰热兼燥效果不错。

　　若是典型的秋冬天风燥型干咳——痰少难咯、喉咙干痒——可用沙参麦冬百合茶，取北沙参10克、麦冬10克、百合干10克，冷水浸泡二十分钟后煮沸转小火煮十五分钟，滤渣温饮，可反复加水续煮一次。这组方沿自

　　《温病条辨》沙参麦冬汤思路，专养肺胃阴液，润燥而不滋腻，适合久咳伤阴之人。体质偏寒、大便稀溏者不宜久服。

　　饮用这些茶饮有几个注意点：代茶饮宜温服、少量多次，不要一口气灌完冰镇凉茶；苦杏仁有小毒，成人每日不超10克且必须捣碎煮沸，孕妇儿童慎用或改甜杏仁；脾胃虚寒者（吃点凉就拉肚子、胃部冷痛）用金银花、鱼腥草等大寒之品需减半并加一片生姜佐制；糖尿病患者调入蜂蜜要注意总量控制或用罗汉果代糖。宏韵中医罗胜医生提醒大家，若自行饮茶三天咳嗽加重、出现喘鸣或持续发热，请立即停饮并到院辨证调方，别耽误病情。