同样是急性支气管炎，有人咳声重、痰白稀、鼻子流清涕、后背发冷，这是风寒袭肺。肺被寒气裹住，宣降失常，越吃梨越咳，越喝凉汤越闷。饮食要反着来——温、散、宣、通。

　　生姜是第一味药食，三片生姜加一小勺红糖煮开，趁微烫服下，额头微微见汗，寒气就松了。葱白三段煮粥，临出锅撒一点白胡椒粉，通阳解表，小孩和老人都能吃。杏仁选甜杏仁，泡软打碎煮米糊，降气平喘又不伤正，和风寒咳嗽的对路。

　　主食仍以烂粥、细面为主，可加山药丁同煮，山药平补肺脾，不燥不腻，咳久乏力的人吃它比吃肉汤舒服。橘子别吃冰的，剥开把橘络留下，温水泡热连络嚼，理气化痰。红枣去核煮进粥里，护一下中气，但别放多，甜过头生痰。

　　宏韵中医罗胜提到，风寒期最忌生冷瓜果、酸奶、冰水、苦瓜、金银花露，这些把刚要散出去的寒又压回肺里。鱼虾蟹贝算“发物”，气道正敏感时先停一停。等怕冷消失、痰由白转淡、咽喉不痒了，再慢慢把雪梨、萝卜水接回来，节奏对了，咳嗽自己会收尾。