拿到肺气肿的诊断后，不必过度恐慌，也不宜掉以轻心。这个疾病虽然无法让已经受损的肺泡结构恢复原状，但通过科学的生活调整，完全可以将症状控制在较轻范围内，维持较好的日常活动能力。

　　戒烟是必须迈出的第一步。无论烟龄多长、每天吸多少，只要还在继续，肺部的慢性炎症就会持续进展。停止吸烟后，气道的纤毛功能会逐渐恢复，咳嗽、咳痰的症状往往能在数周到数月内有所减轻。二手烟同样需要远离，家中成员应共同配合，营造无烟环境。

　　呼吸功能锻炼是居家可以做且效果确切的事情。腹式呼吸能增强膈肌力量，让每一次呼吸都更有效率。练习时取舒适体位，一手放在腹部，吸气时腹部隆起，呼气时腹部内收，节奏缓慢深长，每天早晚各练习十分钟即可。缩唇呼吸也值得尝试，呼气时将口唇缩成吹口哨状缓慢呼出，能增加气道内压力，防止小气道过早塌陷。

　　宏韵中医洪敏在临证中观察到，许多患者在确诊后急于寻找"特效方法"，反而忽略了最基础的生活细节。其实规律作息、适度活动、预防感冒，这些看似平常的事情，长期坚持下来对延缓病情的作用远超想象。天气晴好时在空气清新的地方散步，步速以不感到气短、微微出汗为度，既能锻炼心肺又不会造成过度负担。